Cardápio Semanal



Para imprimir, basta clicar na imagem e mandar para a impressora!


Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera/tomate cereja
-Rúcula
-Agrião
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Batata bolinha
-Pepino
-Milho
-Cenoura
-Abobrinha
-Palmito
-Beringela

Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco/integral/Arroz para risoto
-Feijão marrom/preto
-Farinha de trigo, rosca e mandioca

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Abacaxi
-Tangerina
-Maracujá
-Morango
-Manga

Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Frango: Filé de frango
-Carne: Filé mignon/Alcatra em bife
-Peixe: Filé de pescada

Outros:
-Margarina/Azeite/Óleo/Maionese/Leite/Ovos
-Palmito/Molho de tomate
-Creme de leite e leite condensado/Suco de Maracujá para o mousse
-Açúcar/Sal/Orégano/Pimenta do reino
-Gelatina de Abacaxi 
-Queijo parmesão/Muzzarela


Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!