Cardápio



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Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera/tomate cereja
-Rúcula
-Abrobrinha
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Pepino
-Escarola
-Batata
-Vagem
-Agrião
-Brócolis
-Cenoura
-Couve-flor
-Vagem
Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco/Arroz para risoto
-Feijão marrom
-Farinha de trigo, rosca e mandioca

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Melão
-Abacaxi
-Maracujá



Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Peito de frango
-Carne: Filé Mignon/Carne moída
-Queijo parmesão ralado/Ovos/Muzzarela/Muzzarela de Búfala/Gorgonzola/Catupiry
-Peixe: Filé de Salmão
Outros:
-Margarina/azeite/oleo
-Espaguete
-Creme de leite /leite condensado/leite
-Açúcar/sal/sal grosso/orégano/Parmesão ralado
-Gelatina de Framboesa


Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!