Cardápio Semanal



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Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera/tomate cereja
-Rúcula
-Agrião
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Abobrinha
-Pepino
-Couve
-Cenoura
-Palmito
-Milho
-Couve-flor
-Espinafre
Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco/integral
-Feijão
-Farinha de trigo, rosca e mandioca/

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Uva
-Abacaxi
-Maracujá
-Manga
-Melão

Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Frango: Filé de frango
-Carne: Filé Mignon/Carne moída/Lagarto
-Peixe: Filé de badejo

Outros:
-Margarina/azeite/óleo/Maionese
-Orégano/Pimenta do reino/Champignon
-Creme de leite e leite condensado/Suco de Maracujá para o mousse
-Açúcar/sal/orégano
-Gelatina de Abacaxi / Morango / Limão / Framboesa
-Espaguete/Queijo parmesão



Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!