Cardápio Semanal



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Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera
-Rúcula
-Agrião
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Espinafre
-Batata
-Beterraba
-Brocolis
-Repolho
-Pepino
-Cenoura


Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco
-Feijão/Lentilha
-Farinha de trigo/rosca e mandioca

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Abacaxi
-Melão
-Laranja
-Uva


Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Peito de frango
-Carne: Filé Mignon/Carne Moída
-Queijo parmesão ralado/Ovos
-Filé de Pescada
Outros:
-Margarina/azeite/oleo
-Mistura para Manjar
-Creme de leite/leite condensado/leite
-Açúcar/sal/orégano/Parmesão ralado
-Gelatina abacaxi/morango/limão/framboesa
-Chocolate em barra/Creme de Leite ou Preparo pronto para Mousse de Chocolate
-Trigo para Kibe

Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!