Cardápio Semanal



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Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera/tomate cereja
-Rúcula
-Agrião
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Beringela
-Pepino
-Batata
-Cenoura
-Escarola
-Espinafre
-Brócolis
-Couve-flor
Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco/integral/Arroz para risoto
-Feijão marrom
-Farinha de trigo, rosca e mandioca

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Tangerina
-Abacaxi
-Melancia
-Maracujá


Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Filé de frango
-Carne: Filé Mignon/Lagarto
-Queijo parmesão ralado/Ovos/Muzzarela em fios
-Peixe: Badejo
Outros:
-Margarina/azeite/óleo/Maionese/Palmito
-Orégano/Pimenta do reino/Batata palha
-Creme de leite e leite condensado
-Açúcar/sal/orégano
-Gelatina de Morango/Abacaxi/Limão/Framboesa
-Suco de Maracujá para o mousse

Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!