Cardápio Semanal





Para imprimir, basta clicar na imagem e mandar para a impressora!

Ingredientes para o cardápio:

Lista de compras para semana:
Verduras/legumes:
-Alface americana e lisa
-Tomate italiano/mini tomate pera/tomate cereja
-Rúcula
-Abobrinha
-Hortelã/salsinha/Manjericão/Cebolinha
-Alho/cebola
-Batata
-Escarola
-Cenoura
-Espinafre
-Palmito
-Vagem
-Hortelã
-Vagem torta

Grãos/farinhas/Massas:
-Arroz branco/Arroz para risoto
-Feijão/Feijão preto
-Farinha de trigo, rosca e mandioca / Trigo para kibe

Frutas:
-Laranja
-Limão
-Uva
-Abacaxi
-Melão
-Mexerica ou tangerina


Carnes/Frangos/Peixes/Ovos/queijo
-Peito de frango
-Carne: Lagarto/Alcatra em bife/Filé mignon/Maminha
-Queijo parmesão ralado/Ovos/Muzzarela/Muzzarela de búfala

Outros:
-Margarina/azeite/oleo
-Fettuccini
-Creme de leite /leite condensado/leite/Suco de maracujá pronto
-Açúcar/sal/sal grosso/orégano/Parmesão ralado
-Gelatina de abacaxi/morango/limão e cereja



Bom apetite!

Participe, dê idéias e sugestões! Podemos publicar um cardápio elaborado por você!
Envie para: horadearrumar@uol.com.br


Se preferir, use o modelo do cardápio do Hora de Arrumar para adaptar o seu cardápio da semana!